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干百合质地偏硬,需要提前几小时泡发,更适合久炖煲汤,香味更浓郁但没有脆感;鲜百合清洗后就能直接用,口感脆嫩清甜,适合快炒、凉拌,做法简单风味更清鲜,日常做菜优先选鲜百合。
先把鲜百合外层干枯发黄的瓣剥掉,切掉底部发黑发硬的根蒂,再顺着纹路把百合掰成单独的小瓣,放进清水里冲洗掉泥沙,如果担心有农药残留,可以放到淡盐水里浸泡5分钟,捞出沥干就能用了。
当然可以,做凉拌百合只需要把洗好的鲜百合放进沸水中烫10秒钟,立刻捞出来过一遍冰水,就能保持脆爽的口感,再搭配切好的黄瓜片,加少许糖、醋和香油拌匀,清爽开胃特别适合夏天。
可以把鲜百合掰成碎瓣,和大米一起熬煮成百合粥,熬到百合软烂绵密,加少量冰糖调味就可以,软嫩好消化,还能滋润喉咙;一岁以下的宝宝不要加蜂蜜调味,吃原味的淡甜粥就很合适。
3、干百合和新鲜百合的做法确实有明显区别:鲜百合水分足口感脆,只适合短时间快炒,加热超过2分钟就会发软发苦,流失营养;干百合经过脱水处理质地硬,必须提前泡发,适合长时间熬炖才能煮出口感和营养。