生姜放红糖，是兼顾功效互补和口感体验的合理搭配，不是可有可无的额外添加。
1、从功效层面来说，二者搭配能互补增益还能降低刺激。生姜辛散擅长散寒，但发散的同时容易轻微耗气，还会刺激肠胃，红糖能补中缓气、和胃健脾，既能放大生姜暖身的作用，还能中和生姜的刺激性，避免喝完后肠胃反酸、耗气虚软。
2、从口感层面来说，红糖能调和生姜的尖锐风味。生姜本身辛辣苦涩，直接煮水多数人难以下咽，很难长期坚持喝，红糖的清甜能很好中和辛辣，让饮品口感温润顺口，日常做调理也更容易坚持。
3、关于生姜加红糖怎么喝更养生，其实只有对症喝才能发挥作用：淋雨受凉、吹空调后浑身发冷，或是经期寒性痛经的时候喝热饮最合适；不要空腹饮用，体质偏热、血糖偏高的人不要多喝，每周喝1-2次就足够，不要天天喝。
生姜红糖是方便易得的日常暖身调理饮品，根据自己的体质适量饮用就好，不要盲目跟风过量喝。