处不好人际关系的核心原因，本质是自身状态与社交环境错配，同时对关系的边界与期待认知错位，并非单一因素导致的结果。
A、从客观层面看，很多时候处不好关系是环境和性格的先天错配。如果你本身偏内向享受独处，放在“必须合群”的统一评价标准里，自然会被贴上“处不好关系”的标签，但这不代表你有问题。另外如果身处利益冲突密集、三观差异极大的环境，比如竞争同一个晋升名额的同事圈、观念完全割裂的远亲圈，本身就很难维持舒服的关系，这和个人会不会做人没有关系。
B、从主观层面看，常见的原因都出在边界和期待的认知错位。要么是边界感不清：过度讨好型的人会不停放低自己的底线迎合他人，最后憋出一身怨气，关系自然难以长久；过度自我的人会随意入侵他人空间，不在意别人的感受，自然没人愿意主动靠近。要么是期待错配：总要求所有人都喜欢自己，或者要求每一段社交都必须有实实在在的回报，一旦达不到预期，就直接认定自己处不好人际关系。
C、回到“处不好人际关系都是自己的问题吗”这个疑问，答案是否定的。人际关系本来就是双向选择、双向匹配的结果，从来不会是单一个体的责任。你不爱参加无效应酬，喜欢宅家休息，不是你的错；你和身边圈子三观不合融不进去，也不是你的错。只要你遵守基本社交礼仪，没有主动伤害别人，处不好关系就只是“合不来”而已，和你本身够不够好没有关系。
不用把“处好所有人际关系”当成人生必须完成的KPI，舒服的关系从来都不是勉强出来的，不必为了合群不停苛责自己。