月子期间喝排骨汤下奶吗？月子喝排骨汤有哪些注意事项

　　月子期间喝排骨汤只能辅助下奶，无法起到直接、根本性的下奶作用。

　　1、不少产妇喝完排骨汤觉得奶量变多，其实是因为排骨汤补充了大量水分，泌乳本身需要充足的水分参与，水分补够了泌乳自然会更顺畅，并不是排骨汤本身有特殊的下奶功效。实际上排骨中的优质蛋白质大部分还留在肉里，汤中主要是脂肪、嘌呤和水分，真正能促进泌乳的营养很少，只靠喝排骨汤没办法从根本上解决奶水不足的问题。

　　2、月子期间喝排骨汤要注意这些要点：熬煮时间不要超过1个半小时，熬太久只会让汤里脂肪含量变高，不会析出更多营养；喝之前一定要撇掉表层的浮油，避免摄入过多油脂，不仅容易长胖，还可能导致宝宝吃母乳后腹泻；不要只喝汤不吃肉，下奶需要的优质蛋白质大多在肉里，一定要肉汤同食；本身血脂偏高或者体重增长过快的产妇，不要频繁喝排骨汤。

　　想要顺利泌乳，除了合理搭配饮食，更重要的是让宝宝多吮吸刺激泌乳素分泌，同时保持规律作息和好心情，不要过度依赖肉汤下奶。