荞麦枕头和决明子枕头没有绝对的好坏之分，二者各有特点，适配不同需求和体质的人群。
1、荞麦枕头透气性好、支撑性适中，硬度偏挺不硌头，能随意塑形贴合头颈曲线，适合喜欢偏硬枕头、颈椎有轻微不适需要日常支撑的人群。缺点是荞麦壳容易吸附潮气，需要定期晾晒，使用两三年后可能会出现碎壳的情况。
2、决明子枕头颗粒硬度更高，自带天然青草凉感，性质偏凉，睡起来清爽不闷汗，适合怕热爱出汗、长期伏案用脑的人群。不过它的凉感对体寒人群不友好，颈椎怕凉的人长期用容易引发不适。
3、选适合自己的草本枕头可以从两点判断：先看睡眠习惯，喜欢枕头带点软度不硌脖子的选荞麦，能接受偏硬支撑的选决明子；再看自身体质，体寒怕冷、颈椎受凉就不舒服的选荞麦，怕热爱出汗的选决明子，只要高度贴合自己的肩颈宽度就可以。
选枕头核心还是看自己睡着舒服，适合自己的才是最好的，不管选哪款都要定期晾晒，保持枕芯干净卫生。