孕妇饮食相关问题FAQ

• 孕妇饮食要遵循什么原则

  孕妇饮食遵循营养均衡、清淡好消化的原则即可，不用刻意大补，日常控制糖分、盐分的摄入量，孕早期补充叶酸，中后期按需补钙、铁，避开自身过敏的食物就可以。

• 孕期可以吃辛辣食物吗

  如果怀孕前就经常吃辣，怀孕后也可以适量吃，只要吃完没有肠胃不适、严重上火的情况就没问题，不过不要一次性吃太多过于刺激的辣椒，避免引发肠胃不适。

• 孕期需要完全忌口生冷食物吗

  不是完全不能吃，肠胃健康的孕妇可以少量吃冰饮、常温生鲜这类生冷食物，如果本身肠胃比较敏感，吃了容易拉肚子，就建议忌口，频繁腹泻可能会刺激子宫收缩。

• 孕期吃螃蟹会导致流产吗

  如果对海鲜不过敏，彻底蒸熟的螃蟹孕妇可以适量吃，螃蟹本身不含致畸或滑胎的成分，正常量食用不会引发流产，不过螃蟹性寒，肠胃弱的孕妇尽量少吃就可以。

• 孕期可以喝茶吗

  孕期可以少量喝淡茶，不建议喝浓红茶、大量咖啡这类咖啡因含量高的饮品，少量淡绿茶、花茶一般不会影响胎儿，只要每天摄入的咖啡因不超过200mg就符合安全标准。