银耳汤热量相关问题FAQ

• 百合莲子银耳汤冷藏能放几天？

  煮好晾凉的百合莲子银耳汤密封好放入冰箱冷藏，一般可以存放2-3天。存放超过3天很容易滋生细菌，即使看起来没变质也不建议再食用，最好现煮现喝，放久了口感也会发黏变差。

• 孕妇可以喝百合莲子银耳汤吗？

  只要不对百合莲子过敏，血糖也正常，孕妇是可以适量喝百合莲子银耳汤的。它能滋阴润燥，还能帮助缓解孕期常见的便秘问题，煮的时候注意少放糖就可以。

• 喝百合莲子银耳汤会发胖吗？

  不放大量糖的百合莲子银耳汤热量很低，适量喝不会发胖。它的膳食纤维含量丰富，能增加饱腹感，减少其他食物摄入，如果加了很多冰糖蜂蜜，喝太多还是会有热量超标的可能。

• 百合莲子银耳汤可以天天喝吗？

  身体健康、脾胃正常的人，可以天天适量喝一小碗，不会有什么问题。但它性质偏凉，脾胃虚寒、经常腹泻的人不建议天天喝，一周喝2-3次就足够了。