红糖银耳汤相关问题FAQ

• 红糖银耳汤适合经期喝吗

  很适合大部分经期女性饮用，多数女性经期会有气血不足、小腹发冷酸痛的情况，红糖能暖身散寒补气血，银耳能补充水分和胶质，温和不刺激，不过经血量特别大的朋友建议少喝。

• 天天喝红糖银耳汤会发胖吗

  只要控制红糖用量就不会发胖，每次煮三到四人份的银耳汤放20g左右红糖就足够，人均摄入的热量并不高，而且银耳膳食纤维丰富，饱腹感强，代替高热量甜点反而有助于控制体重。

• 煮红糖银耳汤怎么容易出胶

  出胶和加红糖没有关系，想要出胶要提前把干银耳泡发1-2小时，泡好后撕成小碎块，越小越容易出胶，大火煮开转小火熬20-40分钟就能出胶，红糖记得出锅前再放。

• 体寒的人可以经常喝红糖银耳汤吗

  可以每隔一天喝一次，不用天天喝。红糖性温能中和银耳的微凉，很适合体寒人群，不过天天喝容易糖分摄入超标，隔天喝既能补充营养，也不会给身体带来额外负担，血糖高的人不建议喝。

• 红糖银耳汤可以放冰箱保存吗

  放凉后密封好可以放冰箱冷藏保存，能放1-2天，喝之前拿出来加热煮开就可以，不建议放太久，银耳煮好后放久了容易滋生细菌，最好喝多少煮多少，现煮现喝风味最好。