产后下奶相关问题FAQ

• 产后进补需要多吃人参这类大补食材吗

  产后妈妈肠胃功能偏虚弱，不适合大量吃人参、鹿茸这类大补食材，反而可能加重肠胃负担，还可能引发恶露排不尽的问题，产后进补循序渐进，均衡补充营养就足够。

• 产后下奶必须要喝大补浓汤吗

  很多人认为下奶要喝猪蹄汤、骨头汤这类浓汤，其实这类浓汤大部分都是饱和脂肪，不仅容易让产后妈妈长胖，还可能堵塞乳腺管，反而不利于下奶，清淡饮食、保证饮水量更有助于泌乳。

• 产后进补需要完全忌口辛辣生冷食物吗

  如果是母乳喂养，妈妈少量吃微辣的食物一般不会影响宝宝，但大量吃辛辣可能刺激肠胃引发不适；冰镇生冷食物也容易刺激肠胃和子宫，不利于身体恢复，建议尽量少吃或不吃。

• 产后进补要忌口到什么时候

  如果还在哺乳期，一般建议保持清淡健康的饮食习惯，如果已经断奶就不需要特殊忌口。要是妈妈吃了某类食物后宝宝出现腹泻、红疹等不适，就要暂时避开这类食物。