产后下奶相关问题FAQ

• 产后下奶必须要喝浓汤吗

  并不是这样，刚生产完一周的妈妈乳腺还没完全通畅，喝油脂过多的浓汤很容易堵塞乳腺，引发涨奶甚至乳腺炎。最好等乳腺通畅后再补，喝汤也要把表面浮油撇掉再喝。

• 产后奶少一定要吃下奶偏方吗

  绝大多数产后奶少都是因为宝宝吸吮次数不够，泌乳刺激不足导致的。想要下奶首先要增加宝宝的吸吮次数，多刺激乳头才能促进泌乳素分泌，下奶食疗只是辅助，不要本末倒置。

• 产后下奶需要忌口回奶食物吗

  日常饮食量的韭菜、花椒、麦芽等传言的回奶食物，并不会对泌乳造成明显影响，只有大量长期食用才可能有反应。产后不需要完全忌口这些食物，保持饮食均衡更利于下奶。

• 产后下奶多喝水有用吗

  乳汁的主要成分就是水，产后下奶确实需要补充足够水分，一般每天要保证1800-2500ml的水分摄入，除了直接喝水，也可以从汤品、粥类、新鲜果蔬中补充水分。