同等烹饪条件、相同摄入量的前提下，猪蹄比鸡汤的下奶效果更好。
1、从营养角度来看，猪蹄的粗蛋白、胶原蛋白以及脂肪含量都远高于清炖鸡汤，而乳汁合成需要足够的蛋白质、脂肪作为核心原料，猪蹄能提供的泌乳所需有效营养比鸡汤更多，因此大多数产妇喝猪蹄汤后，泌乳量的提升效果会比喝鸡汤更明显。
2、下奶效果也分阶段来看，并不是任何时候猪蹄都比鸡汤合适。如果是刚生产完一周内、乳腺还没完全通畅的新手妈妈，猪蹄汤脂肪含量高过于油腻，容易导致乳汁粘稠堵塞乳腺，反而影响泌乳，这时候喝淡口清鸡汤反而更温和安全。
3、不管喝猪蹄还是鸡汤下奶，都要注意这几个要点：一是口味要保持清淡，不要加过多盐和重口调料；二是一定要撇掉汤表层的浮油，避免摄入过多脂肪引发产妇肥胖或是宝宝腹泻；三是不能只喝汤不吃肉，超过七成的营养还是留在肉里，只喝汤没法补充足够营养。
下奶的核心从来不是某一种汤品，勤让宝宝吮吸、保证充足休息和均衡饮食，才是维持稳定泌乳量的关键，泌乳长期不足建议及时找专业人员评估指导。