雪梨银耳汤适合什么时候喝 哪些人不适合喝雪梨银耳汤

　　雪梨银耳汤最适合在春秋干燥季节饮用，一天中则适合下午两三点喝。

　　1、从季节层面来看，春秋两季多大风天气、空气整体湿度偏低，很多人容易出现口鼻干燥、皮肤干痒、咽喉不适的问题。雪梨银耳汤清润不油腻，正好能缓解这类干燥带来的不适，夏天燥热的时候也能喝，冬天室内开暖气干燥，也可以适量饮用。

　　2、从一天的时间段来看，下午两三点是工作学习的间隙，人体很容易出现缺水、疲惫犯困的情况，喝一碗温的雪梨银耳汤，既能补充水分，也能缓解疲惫感，比甜饮料更健康；另外饭后1小时喝，也能帮助促进肠胃蠕动，缓解积食带来的闷胀感。

　　3、不适合喝雪梨银耳汤的人群主要有三类，第一类是脾胃虚寒、经常腹泻腹痛的人群，雪梨银耳偏凉润，喝了容易加重不适；第二类是血糖控制不好的糖尿病患者，大多雪梨银耳汤会加冰糖调味，糖分含量不低，容易引起血糖波动；第三类是对菌类过敏的人群，也要避开。

　　喝雪梨银耳汤尽量喝现做的温汤，不要喝存放超过一天的过夜汤，调味尽量少放糖，更能体现它本身的清润口感。