正常适量喝玉米排骨汤，哪怕经常喝也不会发胖，只有长期过量饮用才会增加发胖的概率。
1、玉米排骨汤本身的热量并不高，每100克撇去浮油的玉米排骨汤热量大多在40-60大卡左右。玉米是富含膳食纤维的粗粮，能增加饱腹感，排骨能补充优质蛋白质，只要喝的量合适，不会有多余热量堆积。
2、很多人喝了发胖其实是错误喝法导致的，不少人炖排骨不撇浮油，还特意选肥肉多的排骨，一顿喝两三碗还连肉带油一起吃，长期下来摄入的脂肪和总热量远远超出身体需求，多余热量就会转化成脂肪堆积，自然就慢慢发胖了。
3、想要经常喝玉米排骨汤也不发胖，做好三点就可以：选肉的时候优先选脂肪少的精排，少选肥肉多的大骨排；炖好汤后一定要撇干净表面的浮油，也可以用吸油纸吸油；每次喝控制在一小碗，放在正餐代替部分主食，不要吃饱饭后再额外喝汤。
玉米排骨汤本身是营养丰富的家常汤品，既能补充蛋白质也能补充膳食纤维，不用因为怕胖完全戒掉，控制好每日总热量摄入，喝对方法就不会影响身材管理。
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