玉米和鸡蛋完全可以一起吃，二者不存在食物相克，也不会产生危害人体的有害物质，完全可以放心搭配食用。
1、网上流传的“食物相克”说法本身就没有科学依据，玉米属于全谷物粗粮，富含膳食纤维、B族维生素和钾等矿物质，鸡蛋是优质蛋白质、卵磷脂的优质来源，二者营养成分完全不冲突，还能实现营养互补，是很多人日常饮食里的经典搭配。
2、只要不对玉米或者鸡蛋过敏，不管什么年龄段的人都可以吃玉米配鸡蛋，不管是一起蒸、煮、炒，做成玉米鸡蛋饼还是玉米沙拉加水煮蛋，都不会有问题。
3、至于玉米鸡蛋一起吃会不会长胖，只要控制好总摄入量就不会长胖。1根中等大小的玉米加1个水煮蛋总热量大概在200-300大卡，比很多正餐的热量都低，还能提供很强的饱腹感，本身很适合控制体重的人群吃；只有过量食用，比如一次吃两三根玉米再加两三个煎蛋，总热量超标才会有长胖风险。
整体来看，玉米搭配鸡蛋是非常健康的饮食选择，大家根据自身的食量安排即可，不用听信谣言有多余顾虑。