冷冻牛排不用提前解冻,直接热锅煎制,控制好煎制时长做好醒肉步骤,就能煎出表皮焦香、内部多汁的好吃牛排。
1、预处理牛排:冷冻牛排从冷冻层取出后,不需要静置化冻,直接用干净厨房纸快速吸干表面附着的浮冰与凝水,修掉边缘多余的大块脂肪,避免煎制过程中溢油溅锅,这个步骤也明确回答了不需要提前解冻,直接煎反而能锁汁。
2、高温煎制:选厚底铸铁锅或者平底锅,开中大火把锅烧到微微冒烟,倒入少量橄榄油,放入冻牛排后不要频繁翻动,1-2cm厚的牛排每面煎1.5-2分钟,2-3cm厚的每面煎2-3分钟,每面封边10秒锁住汁水。
3、醒肉调味:煎好后将牛排移到预热过的温盘上,根据口味撒上海盐、现磨黑胡椒,放上一块黄油增香,也可以加迷迭香、大蒜提味,用锡纸松松盖住醒肉3-5分钟,让内部汁水重新分布就可以食用了。
煎冷冻牛排的核心是锁住内部汁水,不用刻意追求提前解冻,只要锅温够高、不频繁翻动,新手也能煎出餐厅级的口感。
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