百合做成西芹百合炒虾仁这道家常菜最好吃,做法简单清爽解腻,适合日常家庭制作。
1、处理食材:准备新鲜百合1朵、西芹半根、鲜虾12只、大蒜2瓣,把鲜虾去壳去虾线,加少许料酒、白胡椒粉腌制5分钟;西芹切斜段,百合掰成小瓣冲洗干净,大蒜切末备用,提前调小半碗加了少许盐的水淀粉备用。
2、下锅炒制:锅中倒少许食用油,油热后下蒜末爆香,先放入虾仁炒到变色卷曲,再加入西芹翻炒1分钟,最后倒入百合,开大火快速翻炒30秒,淋入调好的水淀粉勾芡,炒匀就可以出锅。
3、解答鲜百合焯水问题:鲜百合做之前要不要焯水,要根据做法调整:如果是快炒类家常菜,不需要长时间焯水,担心有杂质残留的话,放沸水里滚10秒立刻捞出过凉,还能保持脆嫩口感;如果是熬粥、炖甜汤,可以直接下锅煮,干百合提前泡发2小时即可,不用额外焯水。
这道百合家常菜全程不到15分钟就能做好,清爽不油腻,减脂期也能吃,买鲜百合尽量选瓣身饱满、颜色偏乳白微黄的,太白的可能经过漂白,不要购买。