一洗头就掉很多头发，大多是正常的生理代谢现象，并非洗头本身导致脱发，只是洗头时的揉搓、冲水动作让原本已经处于休止期即将脱落的头发集中掉下来，才会给人掉发很多的错觉。
A. 先明确洗头掉发的正常判断标准，普通人每天自然代谢掉的头发在50-100根之间，洗头时掉落的头发如果在这个数量区间内，哪怕看起来堆成一小团也不用慌，这些都是早就该脱落的休止期头发，只是借由洗头的外力集中掉落。如果每次洗头掉发都超过100根，且持续1个月以上，才属于异常掉发的范畴。
B. 再解答洗头掉发多和日常掉发量异常的关联，二者有直接相关性但不是因果关系。如果日常本身就存在掉发偏多的情况，洗头时集中掉落的头发量自然会更多，相当于把2-3天没洗时攒下的掉发一次性冲下来。反过来，如果只是洗头时掉发多，平时梳头发、枕头上几乎没什么掉发，基本就只是正常代谢，和异常掉发没有关系。
C. 最后说容易加重洗头掉发的常见诱因，比如洗头时水温太高、用指甲使劲抓挠头皮、洗发水直接怼在头皮上揉，或者长时间不洗头突然洗一次，都会让掉发量看起来比平时多。另外处于产后、熬夜压力大、节食减肥阶段的人，本身休止期头发占比高，洗头时掉发也会明显变多。
平时可以留意连续一周的日均掉发量，要是稳定在100根以内就不用过度焦虑，调整洗头习惯、规律作息大多能改善，掉发持续超量再及时就医排查原因。
网友评论0条