只要没有出轨、家暴这类原则性的不可调和矛盾，夫妻感情不好完全可以通过调整相处模式维持婚姻，不用轻易选择离婚重启人生。
A：先停止内耗式相处，划清情绪边界。不要把生活其他方面的负面情绪发泄在对方身上，也不要揪着过往的错处反复拉扯，日常给彼此留足独处空间，先把无休止的争吵和冷战停下来，这是调整感情的基础。
B：一点点积累正向互动。不用逼自己一下子回到热恋状态，可以从小事入手：记住对方的饮食偏好，出门顺路带个他爱吃的小吃，对方遇到烦心事时先倾听再给出建议，慢慢就能冲淡之前积累的负面印象。
C：关于感情不好的婚姻要不要继续的问题，如果没有触碰底线的伤害，只是因为朝夕相处磨掉了激情、频繁吵架，其实既不用勉强自己仓促离婚，也不用抱着凑活过的心态熬日子，调整相处模式就能继续舒服地走下去；真的到了互相折磨、底线被破的程度，再考虑分开也不迟。
婚姻本就没有永远激情不减的状态，出现感情问题很正常，不用一有矛盾就否定整段关系，慢慢来调整，总能找到适合两个人的相处节奏。