银耳养肤相关问题FAQ

• 喝银耳汤多久能看到皮肤变好？

  见效速度因人而异，和个人原本的皮肤状态、饮食习惯都有关系，一般坚持规律喝1-3个月，就能慢慢感觉到皮肤更水润柔软，它是辅助调理，不会有立竿见影的效果，需要长期坚持。

• 喝银耳汤真的能让皮肤变白吗？

  银耳本身没有抑制黑色素生成、分解黑色素的作用，不能直接帮助皮肤美白。不过它能提升皮肤保湿度，让皮肤看起来更透亮有光泽，视觉上会显得气色更好更白，但不能替代美白护肤产品。

• 干银耳和鲜银耳哪个养肤效果更好？

  干银耳经过脱水处理后，银耳多糖等养肤成分更稳定，方便储存，只要泡发煮出胶，养肤效果就很好。鲜银耳口感更脆嫩，但保质期短容易变质，处理得当的话，两者养肤效果差别不大。

• 煮银耳不出胶还有养肤效果吗？

  煮不出胶只是银耳多糖没有完全释放到汤里，养肤效果会打一点折扣，但不是完全没有用。想要煮出胶可以提前把银耳泡发1-2小时，剪碎后中小火慢炖20分钟左右，很容易就能出胶了。

• 糖尿病患者想靠银耳养肤能喝吗？

  本身银耳的升糖指数不高，不加糖的话糖尿病患者是可以少量饮用的，注意不要额外加冰糖、蜂蜜、红枣这些高糖配料，也不要天天喝，饮用后可以监测血糖，根据自身情况调整频率。