清补靓汤 标签，1 篇文章
大部分清补靓汤性质偏平和，没有特殊禁忌的人群也不需要天天喝，一般隔2-3天喝一次就足够，天天大量喝反而会加重肠胃负担，适量饮用才能起到养生作用。
三伏天天气湿热，人体很容易耗气伤津，适当喝性质平和的清补靓汤，既能补充水分和营养，还能帮助清热祛湿，缓解暑热带来的口干、乏力等不适，是很适合喝的。
感冒尤其是风热感冒或者感冒初起阶段，不建议喝偏滋补的清补靓汤，最好等感冒痊愈后再喝，避免滋补敛邪，延长感冒恢复的时间，加重身体不适。
大部分不含活血化瘀类药材、性质平和的清补靓汤，孕妇是可以适量饮用的，如果不确定汤里的食材是否适合，最好先咨询医生后再喝，避免引发身体不适。
要看清补靓汤的具体食材，如果汤里加了马蹄、冬瓜、绿豆这类偏凉性的食材，体质虚寒的人不要一次性喝太多，少量饮用一般不会对身体造成影响。
玉米淮山马蹄排骨汤具有健脾益胃、清热润燥、补充营养的养生功效，日常适量饮用对身体很有好处。在家煮这款汤的时候，要注意把马蹄去皮去芯，处理鲜淮山的时候最好戴手套避免接触黏液过敏，适量饮用更能发挥养生效果。