灵芝石斛煲排骨汤的做法 灵芝石斛煲排骨汤有什么功效

  灵芝石斛煲排骨汤做法简单,家常操作很容易就能做出鲜香味正的成品,预处理好食材后慢炖出味即可。

  1、预处理食材:准备500克肋排、15克干灵芝、10克铁皮石斛、3片生姜、1颗蜜枣,肋排冷水下锅,加1勺料酒和姜片焯水,煮出浮沫后捞出,用温水冲洗干净血沫沥干,灵芝和石斛用清水快速冲洗干净即可。

  2、慢炖熬制:把所有处理好的食材全部放入砂锅,加入足量的清水没过所有食材,盖上盖子大火烧开,之后转最小火慢炖1.5-2小时,出锅前加少许食盐调味,搅拌均匀就可以关火盛出了。

  3、功效作用:这道汤属于清补性质的汤品,灵芝能益气安神,石斛可滋阴养胃,搭配排骨熬汤,能改善气阴不足引起的口干乏力、睡眠不安,还能帮助提升抵抗力,适合日常养生饮用。

  这道汤药性平和,大部分健康成年人都可饮用,感冒发热、经常腹泻的脾胃虚寒人群,不建议过量饮用。

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