乌梅搭配啥东西泡水好 乌梅泡水喝有哪些功效禁忌

　　乌梅搭配陈皮、山楂、桂花、冰糖这些材料泡水都很好，能适配不同的饮用需求，口感和作用都很不错。

　　1、不同需求的搭配方案各有区别：想要开胃解腻促消化，就用3颗乌梅搭配3克干陈皮、2片干山楂，饭后喝能很好缓解积食带来的胀腻感；秋燥或者经常用嗓的话，选2颗乌梅搭配5克干桂花，清润利咽气味清香，喝着很舒服；夏季解暑解渴的话，乌梅加少量冰糖调味，就是简单版酸梅汤，比碳酸饮料健康得多。

　　2、乌梅泡水的常见功效：乌梅本身药食同源，泡水喝能生津止渴、敛肺利咽，搭配不同材料后还能帮助促进消化、改善口气，很适合夏季清暑、饭后解腻，胃口不好的人也可以适当喝一点开胃。

　　3、饮用的禁忌要注意：乌梅味酸，本身胃酸过多、患有胃溃疡的人群不适合饮用，感冒发热、咳嗽多痰的人群也要暂时停喝，避免加重不适；另外一次放2-3颗乌梅就足够，不要放太多避免酸度过高刺激肠胃和牙齿。

　　日常喝乌梅泡水要根据自己的体质调整，不要为了追求口感放太多乌梅，出现不适要立即停止饮用。