乌梅和什么搭配泡水喝是绝配？喝乌梅泡水要注意哪些事项？

　　乌梅和山楂、陈皮搭配泡水喝是绝配。

　　1、这款经典搭配的优势十分突出，乌梅本身能敛阴生津、止渴消暑，搭配山楂可以增强促消化、解油腻的作用，再加陈皮理气健脾，中和酸味让口感更协调。吃完重油重盐的大餐后喝一杯，能快速缓解胃胀油腻，夏天冷藏后饮用，风味不输市售酸梅汤，消暑解渴的效果也很好。除此之外，乌梅搭配桂花也很适合日常润喉，能清新口气，属于很受欢迎的适配搭配。

　　2、喝乌梅泡水也有不少需要注意的地方：首先胃酸分泌过多、患有胃溃疡胃炎的人群不适合多喝，乌梅的有机酸会刺激胃黏膜，加重不适症状；其次处于经期或产后恶露排出期的女性不建议饮用，避免酸涩收敛影响经血排出；另外外感咳嗽初发阶段也不要喝，防止敛邪加重病情。

　　3、泡乌梅水的方法也很简单，干乌梅提前冲洗掉表面的浮尘和杂质，一次取3-5颗就够，搭配山楂干5g、陈皮3g，放入保温杯用沸水冲泡，焖10分钟左右就能喝，可以反复续泡直到味道变淡。

　　大家可以根据自己的身体情况和需求选择搭配，适量饮用才能获得更好的养生效果。