银耳怎么煮都是脆的咋回事?脆银耳吃了对身体有害吗

  银耳怎么煮都是脆的,大多是选品不对、泡发或炖煮方法错误导致的,并不是银耳变质不能吃。

  1、品种选品问题:目前市面上的银耳本身就分脆质、糯质两个品种,如果你买到的就是专门做凉拌的脆银耳品种,不管炖煮多久都不会出胶变糯;另外存放了三年以上的干银耳完全脱水失活,也会一直煮不软发脆。

  2、泡发炖煮方式不对:想要银耳出胶变糯,需要先让银耳充分吸水舒展。很多人泡发贪图快用热水,或是只泡几十分钟就下锅,银耳的胶质细胞没有充分打开,煮出来就一直是脆的;整块整朵下锅炖,也会让内部难以焖软出胶。

  3、关于脆银耳吃了对身体有没有害:本身就是脆质品种,或是泡发炖煮不对导致的脆银耳,完全可以吃,不会危害健康,只是口感偏脆而已。但如果是存放变质发霉、或是被硫磺过度熏制的脆银耳,就不建议吃了,可能刺激肠胃引发不适。

  如果想要煮出软糯出胶的银耳,提前用冷水泡发2-4小时,撕成小碎块再中小火慢炖,一般25分钟左右就能煮出浓稠胶质了。