提前做预处理再煮,最快20分钟就能让银耳快速出胶。
1、干银耳做冻泡预处理:把干银耳冲掉表面浮尘,加没过银耳的冷水放进冰箱冷冻层,冻4小时后拿出来室温解冻15分钟即可。低温冷冻会破坏银耳的细胞壁,胶质更容易释放,比常温泡发不仅省时间,出胶量也更多。
2、煮前要撕成碎小块:泡好的银耳不要整朵直接下锅,要撕成指甲盖大小的碎块再煮。碎块和水的接触面积更大,加热的时候胶质析出速度更快,整朵煮往往要多花一倍时间才能出胶。
3、关于银耳出胶越多营养价值越高的解答:其实银耳出胶量主要和品种、处理方式有关,出的胶主要成分是银耳多糖,适量摄入对身体确实有益,但就算出胶少的银耳,核心营养成分也没有太大差异,只是口感偏脆而已,不用一味追求浓稠出胶的效果。
以上方法适合燃气明火煮银耳,想要更省事也可以用电压力锅,选煮粥模式15分钟就能轻松出胶,放凉后饮用口感会更浓稠。