黑米怎么做才好吃里头掺什么 怎么煮不夹生更香浓

  黑米提前浸泡后搭配其他谷物同煮最好吃,无论是做日常主食还是风味甜饭,口感和风味都远胜纯黑米。

  1、提前处理黑米保证口感。干黑米质地紧密,直接煮很容易出现外烂里硬的夹生情况,淘洗干净后用常温清水浸泡2-4小时,天热要放进冰箱浸泡防止变质,泡黑米的水含有大量可溶性营养物质,不要倒掉,留着直接煮就可以。

  2、按食用需求选搭配,掺对才好吃。做日常正餐主食的话,按黑米:白大米=1:3的比例掺白粳米,煮出来香糯不粗糙,适配大多数人的口味;想要更强饱腹感、更健康,可以再加10%左右的糙米或藜麦;做甜口黑米饭的话,可以掺少量糯米、红小豆、花生,煮好加少许白糖或桂花拌匀就是香糯甜饭。

  3、煮制焖煮要点防夹生增香。泡好的黑米加水量比煮纯白米饭多1/5左右,用电饭煲直接选精煮模式即可,煮好之后不要立刻开盖,关火焖10分钟再打开,米粒吸饱汤汁口感会更润更香,完全不会有夹生的情况。

  大家可以根据自己的口感调整黑米的占比,喜欢软一点就多加大米,喜欢有嚼劲就多放黑米,操作很灵活。