坐月子可以吃冬瓜排骨汤。
1、产后妈妈大多存在不同程度的产后水肿，又因为产后活动量少容易出现便秘问题。冬瓜含有丰富的膳食纤维和钾元素，既可以帮助排出体内多余水分改善水肿，也能促进肠胃蠕动缓解便秘；排骨能补充优质蛋白、钙质等营养素，帮助修复分娩时受损的身体组织，还能提升乳汁质量，对产妇和宝宝都有益处。
2、吃冬瓜排骨汤需要避开不当吃法：撇净汤表面的浮油，避免摄入过多油脂，不仅容易造成体重增长过快，还可能导致乳汁中脂肪含量过高，引发宝宝腹泻；其次冬瓜性偏凉，不建议一次性吃太多，尤其是产后第一周肠胃功能较弱，更要控制食用量；本身脾胃虚寒、经常腹泻的产妇，可以适当少放冬瓜，多吃排骨少喝汤。
只要本身不对冬瓜过敏，大部分产妇坐月子期间都能吃冬瓜排骨汤，根据自身身体情况调整食用量，保持清淡烹饪就不会有问题。