说话情商低的表现有哪些？怎么快速判断自己是不是低情商？

　　说话情商低的核心表现是总在沟通中让他人不适、破坏关系氛围却不自知，常见的有口无遮拦戳人痛处、总爱抬杠争输赢、习惯性否定他人、不分场合乱开玩笑、只顾自己倾诉完全不在意对方感受这几类。

　　A. 先明确说话情商低的具体表现：一是总拿别人的短板、隐私当谈资，别人明显面露尴尬还接着说，美其名曰“我说话直你别介意”；二是不管聊什么都要压对方一头，别人说点开心事就泼冷水，别人分享观点就硬挑毛病反驳；三是完全没有边界感，刚认识就追问收入、感情状态等私人问题，还随意评价别人的生活选择；四是情绪上来就口不择言，专挑对方最在意的点攻击，事后又拿“我就是脾气急没坏心”当借口。

　　B. 再说说怎么快速判断自己是不是说话情商低：可以回忆最近三次和别人沟通的场景，有没有出现过对方突然沉默、转移话题、语气变冷淡的情况，如果有至少两次，大概率是你说的话让对方不舒服了；也可以观察身边人的反应，要是大家都很少主动找你聊私事、分享心情，甚至聚会时总下意识避开和你单独聊天，就要反思是不是自己说话的方式有问题；还可以找信任的朋友直接问，让对方客观说你说话时有没有让人不舒服的地方，这是最直接的判断方式。

　　C. 要是发现自己有说话情商低的问题，不用过度焦虑，先从两个小细节改起：开口前先停3秒，想想这句话说出去对方会不会难受；沟通时多接对方的情绪，少急着给评判和建议，慢慢就能改善沟通状态。

　　平时多留意沟通中的对方反馈，比硬背话术更能快速提升说话的舒适度。