儿童饮食相关问题FAQ

• 儿童饮食需要额外加盐吗？

  1岁以内宝宝的辅食完全不需要额外加盐，宝宝从奶和天然食材中获取的钠就能满足需求，额外加盐会加重肾脏负担。1岁以上儿童也要保持饮食清淡，严格控制盐的摄入量。

• 儿童可以经常喝滋补汤吗？

  不建议儿童经常喝成人的滋补汤，很多滋补汤含有大分子难消化成分，或是添加了中药材、大量糖盐，不仅会加重孩子肠胃和代谢负担，部分还可能影响孩子正常发育。

• 儿童吃胶质类食物要注意什么？

  首先要等孩子满3岁后再少量尝试，其次一定要完全泡发、炖煮到软烂，挑出硬结块，吃的时候提醒孩子细嚼慢咽，避免呛噎，吃完还要观察有没有过敏或不适反应。

• 儿童日常饮食要避开什么？

  要避开高糖高盐的加工食品，避开整颗坚果、果冻这类容易呛噎的危险食物，也不要随意给孩子吃成人的养生滋补品，均衡摄入蛋奶蔬果就足够满足生长需求。