红糖雪梨银耳汤适量饮用可以起到润肺清燥、调理气色、补充营养的作用，对干燥天气引发的身体不适有不错的缓解养护效果。
1、润肺清燥，缓解不适：雪梨本身能清润护喉，银耳可滋阴润燥，搭配温中散寒的红糖中和了雪梨的凉性，秋冬干燥季节或者用嗓过度后喝一碗，能有效缓解喉咙干痒、干咳不适，还能快速补充身体水分。
2、补充营养，调理气色：红糖含有矿物质和热能，能暖身驱寒，改善经期女性手脚冰凉的问题；银耳富含植物胶质和膳食纤维，雪梨含有多种维生素，搭配饮用能补充日常所需营养，帮助改善气色暗沉的状态。
3、不适合饮用的人群：糖尿病和控糖人群不适合饮用，红糖和雪梨的糖分含量较高，容易引起血糖波动；脾胃虚寒、经常腹泻的人群不宜多喝，雪梨偏凉，过量饮用可能加重肠胃不适；对银耳过敏的人群禁止饮用。
日常煮制红糖雪梨银耳汤一次不要煮太多，喝不完要及时密封冷藏，再次饮用前充分加热即可。