银耳汤放雪梨好不好 银耳雪梨汤适合哪些人喝

　　银耳汤放雪梨很好，是非常经典的优质搭配。

　　1、银耳本身口味清淡黏糯，加入雪梨后不仅能依靠雪梨自带的天然清甜减少额外加糖量，降低甜汤的热量，还能丰富口感层次，软润多汁的雪梨和黏糯出胶的银耳搭配吃起来更有层次。营养上二者也能互补，银耳的植物胶质、膳食纤维搭配雪梨的维生素、有机酸，润燥补水的效果会更好，所以银耳汤放雪梨不仅没问题，还很推荐。

　　2、关于银耳雪梨汤适合哪些人喝，首先换季容易咽干、皮肤干燥、轻微咳嗽的人群很适合喝，其次有便秘困扰、需要补充膳食纤维的人群也可以常喝，另外想吃甜汤又怕糖量超标的减重人群，也很适合喝这款少糖甚至无糖也好吃的甜汤。

　　3、煮制的时候只需要根据自己的口感喜好调整放雪梨的时间就可以：想要保留雪梨微微爽脆的口感，就等银耳煮出胶再放，煮15分钟左右关火；喜欢软绵口感，就把雪梨切小块和银耳一起下锅炖煮。

　　银耳汤放雪梨很值得尝试，只要根据自己的体质控制饮用量，不要一次喝太多冰的甜汤就好。