红枣百合雪梨银耳汤是一道家常药食同源甜汤，核心功效为润肺润燥、补益气血、清心安神，适量饮用能改善多种常见的身体不适，对日常养生很有帮助。
1、润肺清燥，舒缓呼吸道不适。雪梨生津润燥、百合清泻肺热，加上富含胶质的银耳，能共同滋润咽喉和呼吸道，秋冬干燥的时候喝，能很好缓解咽干咽痒、干咳无痰、口唇干裂的秋燥反应。
2、调补气血，安神养颜。红枣能补益气血红润气色，百合可清心静气帮助安神，银耳的植物胶质还能滋养肌肤，长期适量饮用，能改善气血不足导致的面色暗黄，也能帮助缓解睡眠浅、多梦易醒的问题。
3、这款甜汤适合大多数有需求的人群饮用。首先适合秋冬季节容易咽干咳嗽、犯秋燥的人群，其次适合气色不佳、皮肤干燥的女性朋友，另外长期熬夜、睡眠质量差的人也很适合，放化疗后需要清淡调理的人群也可以饮用。
这款甜汤整体性质偏凉润，脾胃虚寒、经常腹泻的人不要过量饮用，煮制时注意控制冰糖用量，糖尿病人群饮用要减少红枣用量。