孕妇喝排骨汤放山药、玉米、莲藕这类清淡温和的鲜蔬或杂粮煲最好，尽量不要放活血化瘀或者药性偏猛的中药材。
1、具体适合放的食材各有优势，山药健脾养胃，能缓解孕早期孕吐带来的肠胃不适，还能增加饱腹感，改善食欲差的问题；玉米富含膳食纤维，可预防孕期便秘，升糖指数低，适合孕期控糖的孕妇；莲藕清热润燥，含铁量丰富，能辅助预防孕期缺铁性贫血。
2、孕妇喝适量排骨汤好处很多，首先排骨含有丰富的优质动物蛋白和钙质，好吸收，既能补充孕妇自身的营养消耗，也能满足胎儿生长发育、骨骼形成的营养需求；其次搭配清淡食材煲出来的汤品鲜香不油腻，能改善孕期的口味变化，提升进食意愿。
3、孕妇煲排骨汤要避开不合适的搭配，不要放当归、红花、桂圆这类有活血功效或者性温热的大补食材，容易引发宫缩或上火等身体不适；也不要放过多盐、鸡精等调料，过重的口味会加重身体代谢负担。
孕期喝排骨汤要控制好量，不要顿顿喝大油浓汤，保持饮食多样化、营养均衡才更利于自身和胎儿的健康。
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