莲藕绿豆薏米排骨汤的功效与作用，适合哪些人群饮用

　　莲藕绿豆薏米排骨汤主要有清热祛湿、健脾开胃、补充营养的功效与作用，适合大多数健康人群日常消暑调理饮用。

　　1、清热祛湿解暑：绿豆性凉能清暑解热，薏米可利水渗湿，搭配莲藕和排骨炖汤，能帮助缓解湿热侵袭带来的身体困重、口干口苦、大便黏马桶、皮肤冒痘等不适，尤其适合闷热潮湿的夏季饮用。

　　2、健脾开胃养身：莲藕本身能健脾开胃、促进消化，性质温润，还能中和绿豆和薏米的凉性，薏米也可健脾渗湿，炖好的汤清甜不油腻，能改善暑热天没胃口的问题，日常喝也能养护脾胃。

　　3、适宜与禁忌人群说明：一般来说，湿热体质人群、长期待在潮湿环境的人、夏季食欲不佳的人都适合喝这款汤；不过脾胃虚寒经常拉肚子的人、孕妇要少喝，肾功能不全人群不建议饮用。

　　这款汤炖煮时可以提前把绿豆薏米泡1小时，更容易煮出风味，喝的时候少放盐保持清淡，根据自身体质控制饮用频率就好。