百合萝卜排骨汤的功效与作用禁忌 适合什么人喝

　　百合萝卜排骨汤是兼具营养和养生价值的家常汤品，有润肺清燥、健脾消食、补充营养的作用，但是风寒感冒、脾胃虚寒、高尿酸痛风人群需要禁忌食用。

　　1、具体功效与作用

　　首先它能润肺清燥，百合是药食同源的养阴食材，萝卜水分充足能清润利咽，换季干燥的时候喝，能缓解肺热引发的咽喉干痒、轻微干咳不适。其次它能健脾消食，萝卜自带的芥子油和膳食纤维能促进肠胃蠕动，帮助消积化食，搭配排骨补养也不会过于油腻。另外它还能补充优质蛋白、钙质等营养，帮助增强体质，维护骨骼健康。

　　2、饮用禁忌

　　第一是风寒感冒未愈的人群不能喝，百合和萝卜偏凉性，风寒感冒是寒邪入侵身体，喝了会加重畏寒、流清涕、咳嗽的症状。第二是脾胃虚寒、经常腹痛腹泻的人要少喝或不喝，凉性食材会加重肠胃负担，引发不适。第三是尿酸偏高或是痛风急性期的人群不能喝，排骨熬煮后汤中嘌呤含量较高，会导致尿酸波动加重病情。

　　3、适合饮用的人群

　　换季时经常出现咽喉干痒、肺热轻微干咳的人群很适合喝这款汤；平时肠胃蠕动慢、容易积食胃胀的人，日常喝能帮助调理肠胃，促进消化；健康体质的普通人日常喝也能补充营养，清润养身，大部分非禁忌人群一年四季都可以喝。

　　大家在家熬这款汤的时候尽量少放香料和过多盐，保持清淡口感更利于养生，饮用前可以先确认自身体质是否适合，不要过量饮用就好。