新鲜桂圆可以熬银耳汤吗?新鲜桂圆熬银耳汤有哪些注意事项

  新鲜桂圆完全可以熬银耳汤

  1、新鲜桂圆不仅可以熬银耳汤,口感和营养表现还很不错。和市面上常用的干桂圆相比,新鲜桂圆水分充足、自带清甜果味,熬出来的银耳汤不会厚重发腻,还保留了更多维生素C、多酚类活性营养,喝起来清爽润口,更适合春夏饮用。

  2、放料时机要选对,这是新鲜桂圆熬银耳汤最关键的注意事项。新鲜桂圆果肉娇嫩,不耐长时间高温熬煮,如果一开始就和银耳同下锅,很容易把果肉煮烂散掉,汤色也会发浑变酸,建议等银耳熬到出胶软糯后,出锅前10分钟左右再放新鲜桂圆就可以。

  3、要控制好桂圆的用量,新鲜桂圆糖分含量高,性质偏温,熬一锅3-4人份的银耳汤,放10-12颗就足够提鲜增甜了。放太多不仅甜度过高腻口,还容易引发上火,血糖偏高、容易上火的人群要酌情减少用量。

  只要把握好以上要点,用新鲜桂圆就能熬出好喝清爽的银耳汤,日常可以根据自己的口味和体质调整用料。