新鲜牛肉给孩子烹制,优先做软嫩好嚼、清淡低调味的款式,适配孩子的咀嚼能力和消化功能,推荐滑蛋牛肉、牛肉丸、牛肉松这几种家常好做的吃法。
1、预处理牛肉要做对:先把新鲜牛肉表面的筋膜全部剔除干净,一定要逆着牛肉的纹理切,切断牛肉纤维才能保证做出来不柴,根据做法改切成薄片或者剁成肉馅,再用葱姜水抓几分钟去腥,不需要提前放太多调料。
2、按孩子年龄选做法烹制:如果是2岁以上有咀嚼能力的孩子,可以做滑蛋牛肉,改好的牛肉加少许玉米淀粉和一点点儿童生抽抓匀腌制10分钟,热锅凉油把牛肉滑到变色就盛出,转小火倒入打散的鸡蛋,炒到半凝固时加牛肉翻匀就能出锅,软嫩好嚼;一岁以内的小宝宝,可以把牛肉剁成细馅做小丸子,或是炖烂后炒干打碎做成牛肉松,拌进粥里就可以吃。
3、孩子吃新鲜牛肉的注意事项:第一次给孩子添加牛肉,要先少量试吃,观察3天左右有没有过敏反应;牛肉必须完全烹制熟透,不能给孩子吃半生的牛肉,避免感染细菌或寄生虫;1岁以内不能添加盐和调味品,1岁以上也要保持清淡,不能加辛辣刺激的调料;低龄孩子吃牛肉要处理成细碎状态,不要给大块整肉防止卡喉。
给孩子做新鲜牛肉不用追求复杂做法,只要处理对纹理、控制好调味,适配孩子的咀嚼能力,就能做出营养好吸收的牛肉餐。