日常煮银耳汤,根据使用锅具的不同,总耗时在20分钟到2.5小时之间,最长不要超过3小时。
1、不同锅具对应的合适炖煮时长不同:用燃气灶搭配普通砂锅煮,水开后转中小火保持微沸,需要煮1.5-2小时;用高压锅炖煮,上汽后转小火只需要20-30分钟就能熟透;用电炖盅慢炖,设置甜品档一般1.5-2.5小时就能完成。
2、出胶所需的时长和泡发程度挂钩:提前泡发到位的银耳,不需要煮很久就能出胶,冷水泡发4-6小时的干银耳,撕成小碎块后煮1小时就开始出胶,煮1.5小时左右出胶量就达到顶峰,不需要炖煮两三个小时以上。
3、超时炖煮反而会降低银耳汤的品质:煮的时间不足30分钟,银耳会没煮透,口感生硬发脆;炖煮超过3小时,银耳的可溶性多糖会被过度分解,反而会变得稀烂没有糯感,还会流失部分营养。
煮银耳汤想要省时间又出胶,提前一晚放在冰箱冷水泡发,煮前撕成越小的碎块越容易出胶,不用盲目延长炖煮时间。