长期不运动竟有一个想不到的坏处
2022-05-18 12:11:00
因为工作或者照顾家庭的关系,很多人没有时间运动,也有相当多人是不想把时间“浪费”在运动这件事情上。可能很多人都不知道,长期不运动竟有一个想不到的坏处,不是变胖,不喜欢运动的人赶紧看看吧!
医生表示,如果长期不运动,会导致骨钙加速流失,肌肉也会加速松垮。骨骼是否强壮,关键要看骨钙含量。30岁骨钙含量达到峰值,峰值越高骨骼越健康。大概35岁后,身体开始衰老,骨钙也不断流失,体脂含量也会增加,身体有变懒变胖的隐患。
骨钙流水和肌肉松垮是无可避免的事情,但是运动可以让这个过程变得缓慢。所以,大家别躺在床上刷刘畊宏了,平时应该多多跑步和打球,打篮球、羽毛球和跳操都是不错的选择。
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