容易被情绪左右的人，不一定就是情商低。
A. 容易被情绪左右，更多和个人气质、当下状态有关，和情商高低没有绝对的绑定关系。一部分人天生情绪唤醒度更高，比如高敏感人群、胆汁质性格，他们对情绪的感知更强烈，遇到事更容易表现出情绪起伏，但这不代表他们不会处理人际关系：很多这类人反而能敏锐感知他人的情绪变化，懂得照顾旁人的感受，只是需要更多时间消化自己的情绪，本质只是性格特点，不是情商缺陷。还有一部分人是长期处于高压、疲惫状态，一点小事就容易触发情绪崩溃，这只是阶段性的状态问题，也不能和情商低画等号。
B. 真正情商低的典型表现，核心都指向缺乏共情能力，习惯以自我为中心。比如不分场合戳他人的痛处，明明知道对方在意什么，偏偏要拿来开玩笑，出糗后还怪对方“开不起玩笑”；比如不管对方有没有时间、愿不愿意接收，随时随地把自己的负面情绪倾泻给别人，把别人当情绪垃圾桶；比如说话做事只考虑自己爽不爽，从来不考虑会不会给别人添麻烦，这些不在意他人感受、主动把情绪转嫁给别人的行为，才是实打实的情商低。
C. 生活里不用随便给别人贴标签，也不用随便给自己贴标签。很多时候大家只是混淆了概念：把“流露情绪”和“低情商行为”画了等号，既给自己造成了不必要的情绪内耗，也错怪了很多本性不坏的人。
不用逼自己做永远没有情绪外露的“完美高情商”，能守住不伤人的底线，能慢慢学会和自己的情绪相处，就已经是很好的状态了。