血压不稳定应该怎么办？血压不稳定需要吃药吗

　　血压不稳定做好规律监测与诱因排查，轻度的生理性波动可以通过调整生活方式改善，频繁的病理性波动需要及时就医调整干预方案，不要自行盲目处理。

　　A：排查并规避诱因，日常做好血压监测记录，每次测量记下血压数值、测量时间以及当天的饮食、情绪、用药情况，找到血压波动的规律，比如是不是清晨血压偏高、还是换季受凉后升高，针对性规避诱因就能改善多数轻度的血压不稳。

　　B：调整日常生活习惯，日常饮食要把每日盐摄入量控制在5克以内，少吃腌制食品和精加工零食，避免熬夜、过度劳累，不要长期处于紧张焦虑的情绪中，气温变化时及时增减衣物，减少温差对血压的刺激。

　　C：如果只是偶尔因为熬夜、情绪激动、喝浓咖啡浓茶出现的血压波动，本身没有确诊高血压，也没有明显头晕等不适，不需要吃药，休息后就能恢复正常；如果已经确诊高血压，规律用药后仍然频繁出现血压不稳，不能自行增减药量，需要就医检查后让医生调整用药方案；未确诊过高血压但频繁血压不稳，也要先就医明确诊断，不要自行吃降压药。

　　大部分血压不稳都和日常习惯或生理变化有关，不用过度紧张焦虑，只要做好监测、及时调整，频繁异常波动及时就医就能很好的管控血压。