月经前情绪波动大,易哭,易怒，是经前综合征吗？

　　月经前出现情绪波动大、易哭易怒，是激素变化引发的常见生理现象，多数属于正常情况，不需要过度紧张。

　　A. 月经来潮前一周，女性体内雌孕激素水平会快速下降，会影响大脑中调节情绪的神经递质分泌，降低情绪控制能力，哪怕是很小的琐事也会触发哭、怒的情绪反应。

　　B. 绝大多数这种情况都只是生理性的经前情绪反应，并不算经前综合征：只有情绪波动严重到影响日常工作、生活，且每次月经前都发作，月经结束后才能缓解，才属于病理性经前综合征的范畴。

　　C. 应对这种情况不用强迫自己憋着情绪，想哭就哭出来发泄出来，也可以做点自己喜欢的事转移注意力，日常保持规律作息，少吃辛辣刺激、高盐高糖的食物，就能很大程度缓解不适。

　　如果情绪异常的情况在月经结束后依然没有好转，甚至影响到正常生活，一定要及时就医检查，不要硬扛。