欺凌本质上是施害者为了发泄情绪、彰显权力的主动选择，不存在“活该被欺凌”的人，但整体来看，边界感模糊、习惯讨好、缺少支持的人被欺凌盯上的概率远高于其他人。
A、符合以下特征的人更容易被施害者选作目标：一是不懂得拒绝的讨好型人格，习惯为了维持关系牺牲自身利益，施害者清楚这类人很少会反抗；二是性格内向不合群，缺少能为自己撑腰的社交关系，施害者欺负后不用担心付出代价；三是本身有明显外在差异或长期处于弱势环境，反抗的成本远高于普通人。
B、这些特征之所以会提升被欺凌的概率，核心原因是施害者挑目标的逻辑就是“欺软怕硬”，他们只会找“反抗成本低”“不会给自己惹麻烦”的对象，不敢亮底线、没人撑腰的人刚好符合这个预判，和这个人本身的好坏没有关系。
C、如果已经察觉到自己身处被欺凌的风险中，只要做好三件事就能改变处境：第一时间亮出底线明确拒绝，哪怕只是强硬反驳一次，也能打消大部分施害者的念头；主动向外求助，找长辈、上级甚至警方获得支持，不要独自硬扛；停止自我归因，永远不要把错揽到自己身上。
不用为了避免被欺凌刻意扭转自己的性格，更不用为了合群无底线迎合他人，守住自己的底线和勇气，才是抵御欺凌最有效的铠甲。