明确结论是，处理这段关系的核心是守好自己的底线，不自我内耗，把是否符合边界要求的检验权交给对方。
A：先判断来往性质，回答男朋友和前任频繁联系是否正常的问题。如果是工作对接、抚养共同子女这类必须的往来，偶尔联系是正常的，但无必要的频繁闲聊、分享日常、私下单独见面，不管是什么理由，都属于越界，绝对不正常。
B：主动沟通明确你的底线，不要憋在心里暗地猜忌内耗。找平和的时机直接说出你的感受，明确告知你能接受的相处边界，比如非必要不私下联系、见面必须公开告知，要求对方遵守你的规则。
C：根据对方的反馈做出最终选择。如果男朋友愿意主动避嫌，主动和前任划清界限，愿意顾及你的情绪，那就好好继续相处；如果他反过来指责你多疑小气，还偷偷和前任来往不肯认错，那就要及时止损，不要委屈自己勉强维系。
感情里安全感比“舍不得”更重要，真正在乎你的人会主动给你安全感，不会让你一直因为患得患失消耗自己，守住自己的底线就够了。