心理学范畴的四种气质类型，最早由希波克拉底提出，正式划分为胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质四类，四种类型属于先天气质倾向，本身没有绝对的好坏之分。
A. 四种气质类型的具体特点：胆汁质精力旺盛、直率热情，情绪发生快而强烈，但容易冲动急躁，自我控制力偏弱；多血质反应灵活、善于交际，适应新环境的能力强，但稳定性不足，做事容易缺乏持久性；粘液质稳重踏实、忍耐性强，做事有条不紊，但灵活性不足，偏保守死板，很难快速接受新变化；抑郁质观察力敏锐、情感体验细腻深刻，共情能力强，但性格偏敏感孤僻，适应新环境较慢，容易多愁善感。
B. 判断自身气质类型的方法：先对照上述不同类型的特点做初步自我梳理，找到符合度最高的类型，要注意大部分人都是多种气质的混合型，很少有绝对单一的类型；如果想要更精准的结果，可以填写专业的气质类型测评问卷，结合结果和自我认知确认就可以。
气质类型只是一种参考性的性格分类，不用被类型标签绑定自我，后天的行为和选择完全可以调整特质的表现，发挥出自身的优势。