心理课上讲授的主流气质类型，一共分为胆汁质、多血质、黏液质、抑郁质四种，沿用的是心理学领域经典的四分类法。
A. 四种气质类型各有典型的日常表现：胆汁质人群精力旺盛、反应速度快，但大多性格急躁，容易冲动行事；多血质人群擅长社交、思维灵活，适应新环境的能力强，但做事容易三分钟热度，缺乏持久性；黏液质人群性格沉稳、自制力强，做事踏实认真，但反应偏慢，为人处事不够灵活；抑郁质人群观察力敏锐、情感细腻共情力强，但容易多思敏感，遇事更容易往消极方向想。
B. 需要明确的是，四种气质类型只体现先天性格倾向，不存在绝对的好坏之分，每种气质都有对应的优势和劣势，不会决定一个人的能力高低和成就大小。
C. 对普通人来说，了解自己的气质类型核心用处有两个：一是帮你更清晰地认识自己的先天特质，理解自己情绪和行为的来源，减少不必要的自我内耗；二是帮你在择业、社交中避开气质劣势，发挥天生优势，找到更适合自己的发展模式。
气质类型只是一种粗略的性格归类，生活中大多数人都是两种以上气质的混合型，不用强行把自己套进某一个固定标签里。