黑豆搭配红枣、红豆、黑芝麻一起打豆浆，补肾补血的效果最佳。
1、搭配红枣：红枣富含易吸收的铁元素，能补气养血，和黑豆搭配既能改善豆浆的微涩口感，还能放大补血功效，每次放3-4颗去核干红枣即可，避免糖分摄入过高。
2、搭配红豆+黑芝麻：红豆补气血、健脾益肾，黑芝麻入肾经、益精血，二者和黑豆搭配，补肾养肾的效果会更突出，按照黑豆:红豆:黑芝麻=2:1:0.5的比例投放就合适。
3、喝黑豆补肾补血豆浆的常见禁忌：尿酸偏高、处于痛风急性期的人群不建议天天喝，黑豆嘌呤含量较高，容易加重不适症状；严重肾功能不全人群要少喝，大量植物蛋白会加重肾脏代谢负担；糖尿病患者要注意控制红枣添加量，避免血糖波动。
日常养生可以根据自己的体质调整搭配和饮用量，只要不过量饮用，就能慢慢收获养生效果。