坐月子炖排骨汤完全可以放姜。
1、很多人担心姜属于辛辣食材，坐月子吃了会影响身体恢复，或是通过乳汁影响宝宝，其实这种担心完全多余。姜作为日常调味料，少量添加只用来去腥提香，还能帮助驱散产后寒气，不会危害产妇和宝宝健康。
2、放姜一定要控制好用量，一般一斤左右的排骨放2-3薄片生姜就足够，不要一次性放太多。大量姜的辛辣成分会刺激虚弱的肠胃，还容易引发上火、便秘等不适，反而影响产后恢复。
3、要结合自身体质调整，本身属于热性体质，平时经常口干、便秘、长口疮的产妇，可以少放或是不放姜；对姜过敏的产妇则要完全避免添加。
坐月子期间饮食不用过度忌口，只要把控好量，结合自身体质调整，放姜的排骨汤完全可以放心喝。