白萝卜做成蒸制、腌制的润肺食疗方食用，才能对轻微咳嗽起到辅助缓解作用，生食无法起到止咳效果。
1、具体常用的止咳吃法为：将新鲜白萝卜洗净带皮切小块，在中间挖去一部分萝卜芯做成萝卜碗，放入3-5颗冰糖或者2勺蜂蜜，放入蒸锅隔水蒸20分钟，吃萝卜喝渗出的汁水即可，也可以直接切薄片煮水饮用。
2、针对白萝卜止咳要不要放冰糖的问题，答案是放不放都可以，根据自己的情况选择即可：冰糖本身有润肺缓咳的作用，搭配白萝卜能增强缓解咳嗽的效果，适合不能吃蜂蜜的幼儿食用；如果家里没有冰糖，用蜂蜜替代效果也一样，糖尿病患者可以不放糖直接煮水喝。
3、食疗发挥作用的前提是对症，白萝卜性偏凉，只适合缓解肺热肺燥引发的轻微干咳、喉咙干痒，如果是风寒咳嗽或者咳嗽有浓痰、持续超过三天没有好转，要及时就医用药。
以上吃法仅能辅助缓解轻微咳嗽，无法治疗引发咳嗽的原发病，咳嗽严重一定要及时看诊，不要盲目依赖食疗耽误病情。