女人适量食用桃胶银耳汤，能够补充身体所需营养，还可起到润肤养颜、润肠通便的调理作用，对女性身体有诸多益处。
1、补充日常所需营养：桃胶含有丰富的植物胶原蛋白与多糖物质，银耳富含膳食纤维、维生素与多种微量元素，女人喝桃胶银耳汤可以很方便地补充这些身体所需的营养成分，辅助维持正常代谢。
2、润肤养颜改善气色：桃胶银耳汤中的可溶性营养成分，能够帮助补充皮肤所需的胶原养分，增强皮肤弹性，同时还能促进身体代谢废物排出，帮女性改善暗黄气色，让皮肤状态更细腻。
3、不建议女人天天吃桃胶银耳汤：桃胶本身膳食纤维含量高，不易消化，天天吃会加重肠胃负担，容易引发腹胀、消化不良等问题；另外煮桃胶银耳汤一般会加糖，天天喝容易导致糖分摄入过量，不利于体重和血糖控制。
桃胶银耳汤属于日常食补甜品，不需要频繁食用，一般每周吃2-3次就可以，血糖偏高的女性煮制时建议少放或不放冰糖，根据自己的身体状态调整食用量就好。