孕妇血糖高可以少量喝不放额外糖的红枣银耳汤。
1、多数血糖轻度偏高的孕妇，少量饮用符合要求的红枣银耳汤不会对血糖造成明显影响。银耳本身升糖指数很低，还富含膳食纤维，能延缓糖分吸收，帮助增加饱腹感，只要控制好红枣的添加量，不用完全忌口。
2、想要喝红枣银耳汤不升糖，控制配料用量。红枣本身含糖量不低，一次放1-2颗干红枣就足够提味，不要放三五颗甚至更多，也绝对不能额外添加冰糖、红糖、蜂蜜这些精制糖调味。
3、想要喝红枣银耳汤不升糖，还要调整烹饪方式。不要长时间熬煮成浓稠的银耳羹，银耳煮得越久糊化程度越高，糖分越容易被吸收，升糖速度也就越快，一般煮到银耳变软出轻微胶质就可以关火。
每次饮用要控制分量，一次小半碗即可，饮用后可以监测一下自己的血糖，要是饮用后血糖波动明显，之后就不要再喝了。
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